뭐 식사조절을 별로 행하고 있지 않아서 그냥 채소를 좀더 먹어주고 물 먹고 그런거 왜에는 요가 좀 하고 벌써 두달째네요 다이어트 요가 처음에 할때 운동을 한참쉬다해 살쪄서 운동했던터라 많이 힘들었어요 뭐 기초를 몇번하다 몸풀고 넘어갔는데요 지금뭐 몸무게는 커다란 변화는 없지만 힙업과 살이 탄력있어졌다는 변화는 있어요 제가 작년에62에서 56키로까지 뺐지만 그때는 운동도 운동이지만 밥을좀 많이 안먹었어요 그래서인지 감기를 3번정도 심하게 걸리더라고요 그래서 이번에는 과식만 안하고 잘 먹고 잇어요 전 항상 감량과 요요가 몇년째 반복중이에요 그래서 이번에는 요가 매일매일 열심히 하고 잇습니다. 평생 닭가슴살 채소만 먹고 살수는 없다는 진리를 아시길 ㅋㅋㅋ 암튼 지금은 잘먹고 운동하고 잇어그런가 아직 불룩불룩하지만 힙업이 장난아니라는 엉덩이 살이 많아서,,,
다이어트요가도 좋고 필라테스도 몇번해봤지만 참 좋아요 전체로 보니깐 이래저래 좋네요 페이스요가도 잠깐씩해보고 ㅎㅎㅎ 이가격에 어디가서 운동도 못하잖아요 3년전엔 매일이소라만 1~2년 하니깐 넘싫더라고요 그러다 애낳고 살찌고 btv에서 필라테스해서 재미 붙었는데 그 vod가 만료되서 고민하다 운동 쉬니깐 막먹구 살찌구 그래서 요가 끊었거든요 정말 잘한것 같아요 우리 4살짜리 딸도 몰래 보다가 혼자 끙끙대며 따라하네요 ㅋㅋㅋㅋ 여러분 홧팅