첫째 임산부 요가와 산후 요가가 정말 많이 도움이 됐죠~
그 때는 요가원에 가서 직접 수업 들었었는데, 둘째 출산후에는 날씨도 너무 덥고, 도무지 시간 내기가 어렵네요.
그래서 다이어트 요가와 산후 요가 책을 샀는데, 한동작 한동작 책보면서 하는 것도 넘 어렵구..
요가 동영상 알아보다 요가뱅크 알게 됐네요.
임산부요가도 있던데, 출산 전에 알았으면 임산부 요가도 자주 해서 살을 많이 찌우지 않았을텐데..
(제가 임신하면서 살이 많이 쪘거든요..)
매일 밤 첫째랑 둘째 재우고 늦은 시간에 꼭 한편씩 하고 자네요.
오전에 둘째 잘때도 좀 하고 싶은데, 꼭 요가할려고 매트 깔면 중간 중간에 깨서 오전에 하는건
포기하고, 밤에라도 꾸준히 하고 있어요.
이제 꼭 한달하고 5일 지났는데, 앞으로 지금처럼 하면 살 많이 빠지겠죠?
다들 요가 열심히 해서 모두 모두 살도 많이 빼시고, 건강해지셨으면 좋겠네요