임신8개월 접어들고 있는 예비맘입니다..
배가 점점 무거워져서
점점 허리도 결리고, 골반도 아프고 그러는데
요가를 하면 많이 완화되는것 같아요
또, 밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 잠이깰 정도로 아팠는데,
요가를 하고 자면 혈액순환이 잘되서인지 잠도 잘 잡니다.
골반강화에도 좋아 출산에도 도움이 많이 되는것 같습니다..^^
워낙 목각이라서 진작 시작하지 않았을까 후회도 되네요..

산후요가도 생각중인데,, 좋은 강의 많이 올려주세요^^