임산부 요가 시작한 지 1주일이 조금 넘었네요..
임신전에도 요가를 해서 요가가 굳은 몸을 풀고 마음의 안정을 찾아 줄거라는 믿음으로 신청하게 되었네요.
그런데 직장맘이라 요가 강의를 직접 수강할 시간이 안되더라구요. 그리고 거의 낮시간대이고 거의 1주일에 한두번 강의를 하는지라 별 효과가 없을 것 같구요, 요가는 꾸준히 하는 게 좋을 것 같아 인터넷을 찾다가 요가뱅크를 수강하신 다른 회원님의 글을 보고 들어오게 되었어요..
들어보니 매일 강의가 새롭게 바뀌고 임산부 요가 답게 임신에 대한 부가설명과 적절한 요가 자세를 성의껏 가르쳐 주셔서 참 좋은 것 같아요.
임신 후 많이 안 움직여서 체력도 많이 약해지고 조금만 서 있어도 피곤하고 그랬는데 요가를 시작한 후 몸이 좋아진다는 느낌이 들어서 좋아요. 동작을 하나하나 꾸준히 따라하는 것도 보람이 있구요, 호흡이 중요하다고 해서 호흡을 열심히 습관화시키려고 노력중인데 그때는 뱃속의 아기와 한몸이 된 것 같구, 아기와 함께 운동하고 있다는 생각이 들어서 정말 뿌듯하고 행복하네요..
그래서 요즘에는 아침에 일어나면 빼먹지 않고 꼭 요가를 하고 저녁에는 집 앞을 산책하고 그렇게 보내고 있네요. 자연분만을 잘 하려면 가벼운 운동이라도 꾸준히 해야 할 것 같아서요..

이번에는 기초반만 수강했는데 기초반이 끝나면 학원강의도 수강을 해야 할 것 같아요..
조금씩이라도 꾸준히 해나가는게 중요할 것 같아서요~~^^
모두들 열심히 해서 꼭 이쁘고 건강한 아기 출산하길 바랄께요~~^^