출산후 살빼는것도 중요하지만 아이를 매일 안고 있다보니 어깨가 정말 빠질듯이 아팠어요..

요가 좋은 건 알지만  아이가 잠자주지않으면  우는 아이옆에 놓고 명상을 할수 없잖아요 TT

그래도 틈틈히 1시간 다못하더라도 시간 날때마다 하다보니 저절로 살도빠지도 하고난 다음 날이면
어깨통증이 없어요~~
이거하나는 적극 추천이요.
어깨나 허리아프면 요가로 꼭 몸을 풀고 자면 담날 몸이 훨가볍고 아이도 더 잘안아줄수있어요.

요즘엔 아이가 순해져서 밤에 편히 할수있어서 좋아요. 아이낳고 힘든 맘들 정말 100일 지나면 애기가 순해져요~~ 신기해요  시간 날때마다 요가로 힘든육아생활 잘견뎌보셔용~