임신27주차 임산부예요.
걷기 운동을 하자니 무리가 될 것 같아서 우연찮게 알게 된 이 곳이예요.
무료 강의로 듣다가 꾸준히 운동할 겸 어제 처음으로 수업을 들었어요.
수업할 때는 몰랐는데 오늘 아침에 일어나니 온 몸이 뻐근하더군요.
그만큼 제가 근육을 사용하지 않았다는 증거였나봐요.
하지만 개운하고 좋았어요.
운동시간도 짧지도 길지도 않아서 좋았어요.
시작 전 심호흡을 하는 시간을 갖는 것도 좋았어요.
숨을 쉬는 운동을 대수롭지 않게 여겼는데 막상 임산부가 되고 출산을 앞두고 있으니
여간 신경이 쓰여지는 문제가 아니더군요.
임신한 몸으로도 요가를 하니 동작이 잘 되지 않을 때도 있지만 선생님의 무리하지 말라는 말씀에 적정선을 지키며 하고 있어요.
꾸준히 요가해서 순산하고 싶어요 ^^;