산후 요가를 마치고 다이어트 요가에 들어갔습니다.
확실히 강도는 산후요가보다 더 높아 몸에 열감과 땀이 느껴질정도로 힘이 들지만,
하고 나니까 확실히 몸이 가뿐한 것이 좋네요.
산후 우울증 등으로 몸이 쳐져 있지 않고, 몸에 힘이 붙는 것 같아 아주 좋습니다.
육아 하는데도 더 도움이 되고, 마음도 긍정적으로 변하는 것 같구요.
아주 좋습니다 ~