아기 낳고 조리원 퇴원후 하고 있습니다..
조리원에서 산후요가가 가장 회복에 좋다고 선생님들이 그러시더라구요..
산후 요가 하고, 손목 아픈것이 가장 좋아졌구요..^^;
어깨 결린것도 아주아주 많이 좋아졌네요..
아기 젖주랴, 안아주랴.. 그리고 임신부더 시작된 어깨결림....^^;
어깨 뭉친것이 많이 풀어진것 같습니다..
둘째 아기라서 출산후 골반과 허리도 많이 아팠는데, 많이 좋아졌구요..
아직 뛰거나 하면 조금 불편하지만..
요가 꾸준히 하면 많이 좋아지리라 생각됩니다.
열심히 요가 해서, 몸매도 임신전으로 돌아갔으면 좋겠네요..
산후 요가 만족이예요^^