작년에 식이조절과 다이어트요가를 함께 시작해서
효과를 많이봐서 이번에 다시시작했어요 ㅋ
식이조절만으로 다이어트를 하면 살이 쳐지면서 빠지는 느낌이 드는데
운동과 함께하면 탄력있는 몸매를 만들수 있는 것같아요
특히 저는 많이 움직이는 운동은 귀찮아 해서 오랫동안 못하는데
요가의 경우는 따라하면서 근육운동이 함께 되니깐 좋은것 같아요^^
올해는 한달이 아닌 꾸준히 해서 정말 군살없는 예쁜 몸매 만들고싶어요
다함께 화이팅 하자구요^^