지난해 아이를 출산하고 3개월 산후요가를 하고 나서 효과를 많이 봤어요.
살도 금새 빠지고 자세도 좋아지고.
생각지 않게 아이가 일찍 생겨서 지금은 전체학과를 끊고
임산부요가를 하고 있습니다.
9월에 출산하는데 바로 산후요가하고 다이어트요가까지 할려구요.
요가는 살빼는 것도 좋지만  마음을 편하게 하고 몸의 균형을 잡아주니 좋더라구요.
호흡하면서 명상도 하고.
전체요가 하면서 명상법도 제대로 익혀 볼려구요.
다들 매일같이 꾸준한 수련으로 화이팅 하세요 ^^