요즘 겨울이라 운동을 따로 제대로 못하고 있어 걱정이 되서 시작했어요, 기초임산부요가인데 시간도 30분~35분정도로 적당하고 좋네요... 선생님들도 다양한 분들이 하셔서 매일 새로운 선생님과 만나니 그것도 괜찮은 듯 해요... 호흡법을 제대로 잘 익히면 자연분만할때 많은 도움이 된다고 들었습니다. 요가뿐만 아니라 산책도 꾸준히 해주시면 더욱 좋겠죠?...
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