출산후 오랫동안 운동을 못했는데.. 아이키우다 짬을 내어 하루 1시간씩 운동합니다.
허리가 많이 안좋아졌었는데 요가를 하니까 허리가 시원한 느낌이 들어서 참 좋은 거 같아요.
저처럼 특히 시간이 없으신 분들 동영상 요가 추천합니다 ^^

전 임산부요가/산후요가에 이어서 다이어트.건강요가를 하는 중인데..
전반적으로 다 맘에 들어요. 자신의 상황에 맞추어서 강의를 수강할 수 있다는 다양한 선택의 폭이 있다는 것도 장점이네요.
대신 처음같은 맘으로 꾸준히 해야하는 건 자신의 몫이겠죠