산후요가 끊어서 하고 있어요. 무리없는 동작을 30여분 하니 기분도 좋아지고 몸도 좋아지는 것같아요.
산후에 수유하느라, 아기 안느라 등이며 목, 손목에 무리가 많이 오는데 요가하고 나니 좀 풀리는 것같아서 좋아요. 더불어 산후에 늘어난 골반을 좀 정리할 수 있으면 하는 바람이 있어요. 그래서 열심히 따라해 볼려고요.
해보고 효과가 좋으면 패키지로 끊어서 집에서 열심히 해 볼 생각입니다.