옛날부터 헬스랑 복싱 에어로빅 등 여러 운동을 많이 해왔습니다 ~
다이어트적인 측면이 더 크기 때문에 큰 유산소 운동만 해왔습니다.
하체가 튼실한 체형이라 유산소운동을 할수록 근육형체질로 변해갔고..
혼자서 스트레칭을 꾸준히 하기는 쉽지않자나요 ~ 근데 요가를 하면서 근육도 늘려주며
유연성도 기를수 있고 체형교정과 다이어트적인 효과도 함께하니 일석이조입니다 !
프로그램도 다양하여 지루하지않고 ~ 유산소운동을 한만큼 땀도 많이 나고 좋습니다 !!
유산소운동에서 무작정 달리며 운동은 힘들고 지루하다고만 생각되었던 운동이
요가를 하면서 생각이 바뀌었습니다 ~
요가를 할수록 우리 인체는 정말 신기하다는것을 느꼈습니다.
진작 요가를 할걸 , 그전의 무작정 달렸던 유산소운동만은 힘들고 지치기만하고 스트레스만 쌓였던것같은데 요가는 정말 온몸이 시원하며 나의 평소 자세에 대해 교정도 해갈 수있어서 진짜 좋습니다.
요가 월-금 반을 다니고 있는데, 요가때문에 친구들과의 만남도 줄었을정도로 요가가 진짜 좋습니당
요가 다니며 얼굴도 교정도 되고 어깨며 골반이며 교정해나가고 있습니다 ~
꾸준히 하면 정말 좋을것같고 지루하지도 않은 강추운동중 하나입니다 !!