핫요가 주3일반 3개월차 입니다.
처음에는 추위를 많이타는 타입이라 그냥 따듯한데서 운동하고 싶어 등록하게 됐습니다.
요가가 어디에 좋은지도 몰랐음 ㅡㅡ;;
사실 처음에는 너무 힘들고, 뼈에 무리가가는듯... 재미도없고,,, 등록한것만 하고 말아야겠다 생각했었습니다.

근데 하면 할수록 너무너무 좋습니다.
우선 전 아무리 운동을 해도 절대 never 땀이 안나고 그냥 지치기만했는데
핫요가는 땀이 주루룩 주루룩 흐름 => 이건 혈액순환이되고 체온이오르도 운동이 된다는 뜻이겠죠!
한시간 했는데도 제대로 운동한기분
교통사고로 허리가 안좋았는데 허리도 점점 좋아지는것 같음

2달하고 체지방측정을 했는데 근육량도 늘어서 더 신나서 열심히 하고 있습니다.
(일주일에 3번 1시간밖에 안했는데도 생각보다 내몸에 변화가 생겼다는데 신기했음)

하면할수록 좋습니다. 이제는 힘든 동작도 즐기면서 하게 됩니다.
선생님도 세심하게 자세교정도 잘해주시고 너무 좋습니다.

단, 탈의-샤워실이 좀,,, 많이,,, 좁습니다.... 전 그래서 끝나고 5~10분후에 샤워함

어쨌든 전 요가가 너무 좋아 주위사람들한테 강추 하고 있습니다.