혈액순환이 잘 되지않아 겨울이면 손발이 얼음장처럼 차갑고
아침엔 헐렁했던 하이힐이 저녁이면 터질 듯 꽉 끼는.. 부종의 끝을 보여주는 냉한 체질의 나.. ㅎ
바쁜일상에 쫒겨 수년간 숨쉬기 운동만 하다 시작 2주 정도는 주5회를 채우기 힘들만큼 핫요가가 만만치 않았는데 한달쯤 지나면서부터는 운동시간을 즐기게 되었습니다.
힐링, 포레스트, 빈야사 등 골라듣는 재미도 쏠쏠하구 저녁시간 카리스마 넘치는 rea샘과 함께하는 시간이 즐거워요 ^^
3주쯤 지나니 안색이 눈에 띄게 맑아지고 붓기가 빠지는 기분이 들더니
이제 5주.. 차갑던 손발이 제법 따뜻해졌어요.. 혈액순환이 잘 되고 있다는 증거겠죠?
예전에 헬스, 일반 요가를 꽤 오래 했었는데(물론 그때도 운동효과가 있었습니다만..)
따뜻한 환경에서 하는 요가.. 내 체질에 가장 잘 맞는 운동을 찾은 기분입니다.
저처럼 몸이 차가우신 분들은 핫요가 꼭 한번 도전해보세요^^
아침엔 헐렁했던 하이힐이 저녁이면 터질 듯 꽉 끼는.. 부종의 끝을 보여주는 냉한 체질의 나.. ㅎ
바쁜일상에 쫒겨 수년간 숨쉬기 운동만 하다 시작 2주 정도는 주5회를 채우기 힘들만큼 핫요가가 만만치 않았는데 한달쯤 지나면서부터는 운동시간을 즐기게 되었습니다.
힐링, 포레스트, 빈야사 등 골라듣는 재미도 쏠쏠하구 저녁시간 카리스마 넘치는 rea샘과 함께하는 시간이 즐거워요 ^^
3주쯤 지나니 안색이 눈에 띄게 맑아지고 붓기가 빠지는 기분이 들더니
이제 5주.. 차갑던 손발이 제법 따뜻해졌어요.. 혈액순환이 잘 되고 있다는 증거겠죠?
예전에 헬스, 일반 요가를 꽤 오래 했었는데(물론 그때도 운동효과가 있었습니다만..)
따뜻한 환경에서 하는 요가.. 내 체질에 가장 잘 맞는 운동을 찾은 기분입니다.
저처럼 몸이 차가우신 분들은 핫요가 꼭 한번 도전해보세요^^
추운날씨에 게으름을 피우던 혈액의 움직임도 핫요가를 하시게되면 활발이 움직여 순환에 도움이 많이 되어 따뜻해지시죠^^
지금처럼 꾸준히 하셔서 건강한 몸 만드시고,올한해 꼭 예쁜아가가 생기셨음 좋겠어요^^*
건강한 아름다움을 위해 오늘도 화이팅하시구요 늘 행복하세요*^^*