이제 요가 시작한지 한달반~두달정도 되었는데요 ..
몸이 워낙 둔해서 잘하진 못하지만 열심히 하고 있습니다 ㅠ
요즘 특히 회사에서 앉자만 있어서 목도 뻐근하고 허리도 아프고 ..
스트레칭을 자주 한다고 하는데도 안풀리거든여 ..
워낙 땀빼는걸 좋아해서 땀 쫙빼면 몸도 가벼워 지는 느낌이구 ..
참 매력적인 운동인거 같아여 ㅎㅎ
지금은 먹으면서 운동하면서 유지하고 있는데
여름다가오면 식이조절이랑 같이 해서 다이어트도 한번 해 보려구여^^
몸이 워낙 둔해서 잘하진 못하지만 열심히 하고 있습니다 ㅠ
요즘 특히 회사에서 앉자만 있어서 목도 뻐근하고 허리도 아프고 ..
스트레칭을 자주 한다고 하는데도 안풀리거든여 ..
워낙 땀빼는걸 좋아해서 땀 쫙빼면 몸도 가벼워 지는 느낌이구 ..
참 매력적인 운동인거 같아여 ㅎㅎ
지금은 먹으면서 운동하면서 유지하고 있는데
여름다가오면 식이조절이랑 같이 해서 다이어트도 한번 해 보려구여^^
요가수련하시면 훨씬 만족할만한 효과 얻으실수있답니다!^^
수련하시면서배운 간단한 동작들을 회사에서 틈틈히 해주시면 목결림과
뻐근함도 한결 좋아지실꺼예요~오늘부터 한번 해보세요!
수련도 열심히 나오셔서 건강한몸매가꾸세요~*^^*