허리가 안좋아 병원도 다니고 등산도 해보고 수영도 해보고
다이어트도 하면서 허리에 좋은 운동을 알아보다가
시작하게 되었네요~^^
친절하신 강사님따라 조금씩 시도해 보면서 움직여보니까
점점 요가라는 운동에 익숙해 집니다.^^
매일매일은 못 하더라도 일주일에 세번 꾸준히 해보려구요
시작한지 얼마 안됐지만 허리가 시원해지는 느낌은 좀 받았습니다.
허리와 더불어서 살도 쪼금 빠졌으면 좋겠네요^^
학원 후기
2013.04.14 16:22
처음해보는 운동^^
조회 수 830 추천 수 4 댓글 1
허리가 안좋아 병원도 다니고 등산도 해보고 수영도 해보고
다이어트도 하면서 허리에 좋은 운동을 알아보다가
시작하게 되었네요~^^
친절하신 강사님따라 조금씩 시도해 보면서 움직여보니까
점점 요가라는 운동에 익숙해 집니다.^^
매일매일은 못 하더라도 일주일에 세번 꾸준히 해보려구요
시작한지 얼마 안됐지만 허리가 시원해지는 느낌은 좀 받았습니다.
허리와 더불어서 살도 쪼금 빠졌으면 좋겠네요^^
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요가로 좋아졌어요~
오래 같은 자세로 서 있거나 컴앞에 앉아 있어서 허리통증과 어깨결림이 자주 있었는데 요가를 시작하고 의도적으로 바른자세에 신경쓰고 근육을 풀어주다보니 좋아진걸 느껴요 또한 몸무게도 빠지고...ㅎㅎ 2달이 지... -
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아가한테 도움이 되길 바라며^^
임신 7개월차에 요가 시작햇습니다. 지금은 시작한지 3주차 되었구요 태어나서 운동이란걸 해본적이 없는지라 임신하고 산부인과에서 하도 운동하라고 해서 걱정이 많이 됫는데 너무 선택 잘한거 같아요 7개월차까지 ... -
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첫 요가 수강
그 동안 운동을 멀리하다가 주위에서 요가가 괜찮다는 말을 들어서 자세 교정 겸 유연성을 위해 다니기 시작했는데 벌써 한 달이 다 됐네요^_^* 처음에는 동작들이 어색하고 따라하기 힘들었는데 강사님께서 동작 교... -
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" 내몸의 힐링 산본점 후기"
전 요가를 시작한지 6개월 정도 되었네요.....전 건강때문에 핫요가를 시작했는데 넘 좋아요 특히 시설면에서 다른 요가학원보다 쾌적하고 service 무지 좋아요 처음 3개월은 직장생활만 하면서 운동을 거의 안해서 ... -
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첫요가 :)
여유가 생기면서 운동하고 싶었는데 유연히 요가뱅크에 와서 처음으로 요가를 시작하게 되었습니다.^^ 핫요가반이 저한테 잘 맞는거 같고 초보자가 따라하기엔 좀 나은거 같아서 선택했고~ 일주일에 3번씩 나가고 있... -
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임산부요가 넘좋아요~^^
임신 13주 되자마자 시작했는데...넘좋네요^^ 요가하고나면 무거웠던 몸과 마음이 날아갈듯 가벼워지고 깨운해지는것 같아요.^^ 선생님이 할때마다 매시간 동작도 조금씩 바꿔주시고 요가후 샤워도 할수있고 발맛사지... -
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후기요^_^
벌써 시작한지두 4개월이 다되가는데요~! 주 5회 끊으면서 열심히 할 수 있을까 걱정반 기대반이였는데 다른 운동 같았으면, 많이 지루해서 가기싫은 마음이 더 컸을텐데 요가 강사쌤(Jula)두 너무너무 좋으시구, 안... -
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후기요~~
저는 한 5년전쯤 핫요가 초창기에 다른 학원에서 요가를 첨 배웠는데요, 한 1년 정도 꾸준히 하다가 못했는데, 3월에 바로 집 근처에 요가뱅크 있는 걸 알고 다시 시작하게 됐어요. 안한지 너무 오래 지나서 잘할 수 ... -
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너무 좋은 핫요가~~♥
요가를 처음 접한건 아니였지만, 4년정도 뻣뻣하게 살다가 다시 유연해 지고 싶기도 하고 갑자기 찐 살을 빼고 싶어서~~등록하게 됐어요. 우선 너무 깔끔하고 직원분들이 짱 친절해요. 힘드실텐데 언제나 밝은 미소가... -
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처음시작한요가
그동안 운동하려고 헬스를 주로 다니다가 헬스는 혼자하는 운동이고, 시간은 내 마음대로 가니까 자꾸 빠지고 안가게 되더라구요.. 그래서 어떤 운동을할지 고민하다가 집근처 요가뱅크에 등록했죠!! 친구랑같이 시작... -
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좋아요~^^
몸이 너무 뻣뻣해서 시작했습니다~ 좀 더 유연하고 이쁜 몸매를 위하여ㅋㅋ 인터넷 검색하니까 평도 좋고 다들 좋다길래 다니기 시작했지요~~ 저 같이 불규칙한 시간에 일하는 사람에게 참 좋게 아무때나 가서 요가해... -
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한달밖에 안됐는데도 큰 변화가 생겼어요
살을 빼기위해 여기저기 알아보다 등록한 핫요가 지루할까봐 몇번을 알아보고 고민하고 등록했어요. 결과는 완전 대박 ㅋ 매번 뭉쳐있고 삐뚤어져있던 어깨선도 많이 풀리고 맞춰지고, 하체 근육도 예쁘게 자리 잡혀... -
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더 건강해지길 바라며^^
평소 허리가 많이 아파서 병원 다니면서 물리치료를 하던 중학생입니다. 병원에서 척추측만증을 판정 받고 병원으로 물리치료를 받다가 물리치료 선생님의 권유로 요가를 시작했습니다. 저는 다이어트보다는 요가로 ... -
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나에게 딱 맞는 운동! 요가
일년 전 다이어트를 목표로 헬스장에 가서 우연히 요가를 접하고는 정말 좋은 운동이라 생각했는데 이번엔 핫요가와 같이 배우면서 더 재밌고 몸이 가벼워지는 효과를 보는거 같아요^^ 시간표에 맞게 여러종류의 다... -
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처음해보는 운동^^
허리가 안좋아 병원도 다니고 등산도 해보고 수영도 해보고 다이어트도 하면서 허리에 좋은 운동을 알아보다가 시작하게 되었네요~^^ 친절하신 강사님따라 조금씩 시도해 보면서 움직여보니까 점점 요가라는 운동에 ... -
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어렵기만 했던 요가!
주위에 요가로 살뺀 사람이 있어서 물어물어 요가뱅크에 와서 첫수업듣던날, 진짜 와.. 너무 어렵더라구요 동작이.. 근데 지금 2주지나니까 몸이 가벼워 지는게 느껴져서 좋습니다! 꾸준히 다니다보면 살이빠지는 효... -
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요가 좋아요ㅎㅎ
살도 계속찌고 키도 안커서 걱정하고 있었는데 언니추천으로 하게됫는데 진짜 좋아요 점점 유연해지고 키도클것 같아요.얼른 살뺴서 이쁜옷입고 놀러가고싶고 수영복도 자신있게 입을거에요 아직 처음이라 다... -
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좋아요^^
아직 한달도 안됬는데 몸이 예전 보다 유연해지고 운동을 하고 나면 너무 좋아요 선생님도 너무너무 좋으시구요^^ 지금 중학생인 제 동생이 막 살이 찌고 있는 중이라 고민이였는데 제가 추천해서 같이 하게 &#... -
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하루중 제일 중요한 일과가 되었어오~~
안녕하세요? 작년초까지 일주일 2~3회의 등산으로 운동을 하였으나 발뒤꿈치통증으로 중단하고 다시 등산을 하려했더니 무릎통증까지..... 그래서 찾은 곳이 이곳입니다. 벌써 4개월째네요~~~ 정통요가는 처음이나 오... -
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산본점 임산부요가
육아로 망가진 내허리 내손목 돌리도~~~ 3월부터 첫째 어린이집 보내고, 지금 둘째임신 8개월째.. 3년동안 집안일에 육아에 손목이랑 허리 아프고,, 나를 위한 시간도 없고,, 둘째 태교도 신경못쓰고,, 어린이집 보낸...
자세가 안좋게 되면 골반은물론 척추 어깨까지 다 틀어진답니다.
요가는 자세를 바르게해서 굽은뼈들도 다 펴지고 제자리를 찾게되면서
숨어있던 키도 커져요^^
무리하지마시고 꾸준히 하시면 아픈허리도 좋아지고 건강은물론
다이어트효과까지 보실수 있을꺼에요^^
빠지지말고 효과 많이 보시면 소개도 많이많이 해주세요^^*