평소 허리가 많이 아파서 병원 다니면서 물리치료를 하던 중학생입니다.
병원에서 척추측만증을 판정 받고 병원으로 물리치료를 받다가
물리치료 선생님의 권유로 요가를 시작했습니다.
저는 다이어트보다는 요가로 척추를 바르게 하고 허리를 강하게 만들고 싶습니다.
요가는 한 두 달정도 해보았고 핫요가는 이번이 처음인데
요가뱅크는 핫요가와 일반요가 두 가지가 다 있어서 참 좋아요^^
강사님들도 정말 친절하시구 제가 척추가 휘었다고 하니 집에서 간단히 매일
할 수 있는 운동도 알려주셨습니다. 꾸준히해서 효과 볼 수 있을거 같아요
수고하세요^^
한달밖에 안됐는데도 큰 변화가 생겼어요
언니분과 함께 나오셔서 열심히 수강하시는모습이 넘 보기좋아요~
허리가 안좋으셔서 시작하셨군요!
요가 꾸준히 수련하시고 강사님께서 알려주신동작들을 틈틈히 해주신다면
금방 완화될수있으실꺼예요~
일반요가,핫요가 자유롭게 이용하실수있으니 언제든지 출석하셔서
수련하세요*^^*
꾸준하게 수련하셔서 건강몸매유지하시길 바래요~