벌써 요가를 시작한지 2달이 되었습니다
나이가 드니 몸도 마음도 지쳐서 힐링을 위하여 시작한 요가가 2달이 되어갑니다
몸무게는 5kg정도 줄어든거 같으며 하는일이 하루종일 컴 앞에서 있느지라 자라목이 되어가고있었는데 요즘은 그래도 조금은 좋아진거 같아 기쁨니다
강사 선생님도 너무 잘가르쳐주시고 사무실 언니들도 친절해서 기쁜마음으로 다니게 된거 같습니다
감사합니다 모두 모두 ^^
더열심히 해서 목표를 이루도록 해야겟네요... 너무 두서없이 글을 쓴거 같아서 부끄럽네요
아자 아자 화이팅!!!
나이가 드니 몸도 마음도 지쳐서 힐링을 위하여 시작한 요가가 2달이 되어갑니다
몸무게는 5kg정도 줄어든거 같으며 하는일이 하루종일 컴 앞에서 있느지라 자라목이 되어가고있었는데 요즘은 그래도 조금은 좋아진거 같아 기쁨니다
강사 선생님도 너무 잘가르쳐주시고 사무실 언니들도 친절해서 기쁜마음으로 다니게 된거 같습니다
감사합니다 모두 모두 ^^
더열심히 해서 목표를 이루도록 해야겟네요... 너무 두서없이 글을 쓴거 같아서 부끄럽네요
아자 아자 화이팅!!!
요가는 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동이 아니기 때문에 여유있게 시간을 투자하시면 더 좋은 효과를 볼 수 있으실거예요~^^
자라목은 전적으로 자세의 문제라고 해요.
벽에 몸을 기대고 그 자세로 한 발 앞으로 나와있는 연습을 하시면 교정에 도움이 된답니다!!!! 또 요가로 뭉친 근육을 풀어주시면 완벽하겠죠ㅎㅎㅎ?
파이팅! 원하시는 목표 이룰 수 있게 응원할게요~*^^*