머리를 좋게 만들어 주는 요가
허리를 부드럽게 하는 요가
몸속의 독기를 빼주는 요가
다리의 성장을 증진 시키는 동작.
시선은 손끝을 주시 합니다.
허리를 강화하고 다리를 길게 만들어 줍니다.
허리를 강화하는 동작.
골반을 튼튼하게 만들어 줍니다.
아취 자세에서 발끝을 들어보세요.
몸의 균형을 잡아서 유지해 보세요.
소화를 잘되게 하는 동작
발끝이 머리에 닿게 해보세요
