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샘플 목록
| 제목 | 샘플 맛보기 |
|---|---|
| ● 임산부요가 기초반 | |
| 샘플 31분 33초┃팔과 허리를 날씬하게┃이안나 | 샘플 보기 |
강의 목록
| 제목 | 재생 | 플레이리스트 | 연속재생 |
|---|---|---|---|
| ● 임산부요가 기초반 | |||
| 36분 38초┃초보자도 쉽게하는 임산부요가┃박명진 | |||
| 31분 32초┃편안한 태교와 건강관리┃박제리 | |||
| 32분 05초┃골반을 열어주는 임산부요가┃박제리 | |||
| 31분 29초┃기초를 튼튼하게 만들어주는 강좌┃박제리 | |||
| 32분 57초┃목을 편안하게 골반을 부드럽게┃박제리 | |||
| 39분 38초┃몸의 순환을 원할하게┃정주희 | |||
| 33분 16초┃태아와 함께하는 임산부요가┃송민경 | |||
| 34분 44초┃골반을 편안하고 유연하게┃박제리 | |||
| 28분 25초┃편안하게 태교하는 임산부요가┃송민경 | |||
| 36분 41초┃골반을 유연하게 만들어주는 요가┃송민경 | |||
| 34분 19초┃임신기간 에 스트레스 해소와 몸 관리┃송민경 | |||
| 34분 01초┃골반과 고관절을 유연하게┃박제리 | |||
| 32분 46초┃척추를 바르게 골반을 건강하게┃김현정 | |||
| 34분 14초┃태교와 함께하는 임산부요가┃송민경 | |||
| 31분 56초┃몸을 가볍게 만들어주는 임산부요가┃박제리 | |||
| 37분 52초┃편안하게 수련하는 임산부요가 | |||
| 34분 39초┃호흡을 통한 마음 안정 시키기 | |||
| 37분 43초┃골반 이완 임산부요가 | |||
| 34분 41초┃몸의 혈액 순환을 원할하게 만드는 요가 | |||
| 32분 44초┃머리와 몸을 개운하게 만드는 임산부요가 | |||
| 31분 52초┃의자를 활용한 편안한 임산부 요가 | |||
| 37분 02초┃임산부에게 필요한 자세 | |||
| 35분 53초┃출산시에 고통을 덜어 주는 호흡 | |||
| 35분 58초┃골반을 열어주는 임산부요가 | |||
| 35분 15초┃골반의 균형을 맞추고 부드럽게 | |||
| 30분 24초┃건강한 아기와 산모 | |||
| 31분 00초┃목과 등의 긴장을 풀고 시원하게 | |||
| 36분 54초┃편안한 임산부요가 아사나 | |||
| 31분 36초┃임산부호흡┃이안나 | |||
| 33분 07초┃심신이완 호흡┃이안나 | |||
| 29분 48초┃고관절 강화┃이안나 | |||
| 30분 22초┃임산부 호흡 이완┃ 이안나 | |||
| 31분 32초┃고관절 유연성, 하체 강화┃이안나 | |||
| 34분 10초┃임산부호흡, 고관절 허벅지 강화┃이안나 | |||
| 30분 44초┃자궁건강 골반 건강┃이안나 | |||
| 32분 43초┃허리와 어깨풀기, 태교┃이안나 | |||
| 34분 51초┃어깨와 골반을 건강하게┃이안나 | |||
| 36분 24초┃허리와 골반을 유연하게┃이안나 | |||
| 31분 33초┃팔과 허리를 날씬하게┃이안나 | |||
| 34분 51초┃목, 어깨, 건강 군살제거┃이안나 | |||
| 팔과 등을 편안하게 | |||
| 관절을 부드럽게 | |||
| 목과 발을 부드럽게 유연하게 | |||
| 골반을 유연하게 마음을 편안하게 | |||
| 마음을 편안하게 하는 임산부요가 | |||
| 상체를 부드럽게 만들어주는 임산부요가 | |||
| 골반을 유연하게하고 상체를 부드럽게 | |||
| 골반을 바르게 잡아주는 요가 | |||
| 온몸의 혈액순환을 촉진시키는 요가 | |||
| 허리를 부드럽게 만들어 주는 요가 | |||
| 임산부 만트라요가 | |||
| 골반을 열어주는 임산부요가 | |||
| 임산부 호흡, 목과 상체를 편안하게 만드는 요가 | |||
| 허리와 골반을 유연하게 만드는 요가 | |||
| 골반을 바르게하고 옆 허리를 시원하게 | |||
| 역아를 방지하고 자궁의 위치를 바로잡아주는 요가 | |||
| 아랫배와 하체의 힘을 키워주는요가 | |||
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안전하게 임산부요가 시작
기초반 1개월
