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아기때문에 한시간꾸준하게 하진못하지만
그래도 하고나면 몸이개운하고 너무좋아요..
20분간격으로 계속하니깐 좋네여..
몸도풀리는것같고.......너무도움이되는것같애요.
살빼는 목적보단 스트레칭 위주로하고있는데 빨리몸이회복되었음좋겠네요
우리산모들 열심히 해봅시다..그래서 임신전 몸으로 돌아가자구용
화이팅화이팅
산후요가 다하면 다이어트요가도 한번해볼려구요..
  • ?
    최혜영 2011.01.04 19:07
    저도 오늘 처음해봤는데.
    넘~~ 좋으네요 노산이라 그런가
    5개월밖에 않됐는데도 몸이많이 무거웠는데
    하고나니 몸이 가벼워진것같아서
    너무 좋으네요..
    저도 출산후 산후요가 해야겠어요
  • ?
    김소라 2011.01.04 20:38
    지금처럼 틈나는대로 꾸준히 운동해주시면 금방 출산전의 몸매 되찾으실수
    있을꺼예요~ 화이팅입니다 !!^^
  • ?
    김도연 2011.01.04 22:28
    맞아요 스트레칭으로 한번 하고나면 찌뿌둥했던 몸이 풀리는것같아좋더라구요 우리 모두 열심히 해봐요 지친 육아도 풀고~~^^
  • ?
    이정이 2011.01.05 12:15
    머리 어깨 무릎 발.. ㅋㅋ 안 아픈데가 없네요..
    산후요가로 우리모두 건강한 엄마가 됩시다 ^^
  • ?
    김은숙 2011.01.05 14:31
    여기저기 아픈 몸은 산모들만이 아는 고통이죠.. 아무리 설명하고 끙끙거려도 이해하기 힘든 통증... 요가만이 살길인거 같아요~~ㅋㅋ
  • ?
    이윤정 2011.01.07 00:47
    제몸이 이렇게 뻣뻣한지 몰랐어요 ㅋㅋ 그래도 함 시작해서 끝까지하는 것에 정말 뿌듯해한답니다~~ 출산후의 몸매가 엉망이고 더 뻣뻣하지만 몸이 시원해지고 가벼워져서 넘 좋아요
  • ?
    이주리 2011.01.19 18:26
    산후에 몸을 회복시켜줘서
    요가가 정말 좋아요
    무리하지 않는 한 기분전환도 되구요
  • ?
    이주리 2011.02.01 16:29
    몸이 제자릴찾아 간다는 느낌?
    하고나면 하길 잘했단생각 들어요

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