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항상 붓고 무겁고 묵직했던 하체가 필라테스를 하면서 가벼워졌네요
너무 좋습니다. 첫 수강땐 거의 띄엄 띄어 하다가 효과를 보면서 열심히 따라하고 있습니다.
어렵진 않구요. 하고나면 개운하고 잠도 잘 오더군요...정신도 맑아지는 것 같구요..
바디 라인도 생기고 복부도 슬림해 지고 기분 좋네요.. 여기다 음식 조절만 하면 살도 빠지겠어요
더 열심히 따라 하려고 합니다. 화이팅
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    운영자 2011.12.12 09:47
    중간에 쉬지마시고 꾸준히 해주시면 건강하고 이쁜몸매 만드실수있답니다^^
    음식조절까지 하시면서 요가해주시면 더큰효과 보실수 있을꺼에요^^*
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    양윤정 2011.12.12 15:29
    전 임산부 요가중인데요 손, 발이 저리고 목에 담이오던게 이 요가로 전부 없어졌어요. 그래서 정말정말 좋아요 ㅎㅎ
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    이양숙 2011.12.12 16:20
    요가는 평생함께해야할 운동이 아닌가 싶네요~~
    열심히 하세요^^*
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    박유림 2011.12.12 17:23
    저도 꾸준히 해야되는데 자꾸 빠지게 되네요..ㅠ 오늘부터라도 다시 매일매일해야겠어요~
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    최지영 2011.12.12 17:58
    꾸준히하시면 좋은결과있으리라 믿습니다.쌀쌀해진 날씨에 실내서도 딱이네요.파이팅.
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    김지원 2011.12.12 21:24
    전 2번째~^^; 7개월 다 되가는데 3키로 정도 오버돼서 살 좀 뺴야겠어요
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    이은표 2011.12.12 22:49
    효과를 많이 보셨나봐요~ 부럽네요~ ㅎ
    꾸준히 하셔서 탄력있고 이쁜 몸매로 만들어가세요~ ^^
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    서학림 2011.12.13 04:17
    헬스 에어로빅같은 운동 하다 요가로 무슨 살을 뺄 수 있을까했는데 정말 음식조절만 하면 살이 빠지는 것 같아요 오히려 운동할때 힘든 헬스나 달리기보다 요가가 훨씬 좋은 듯해요. 꾸준히 하셔서 예쁜 몸매^^
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    홍민아 2011.12.16 23:01
    요가는 헬스보다 자연스러우면서 몸에 무리를 안주면서, 더 예쁘게 몸매를 가꿔주는것같아요~
    요새 소홀했었는데 다시 열심히해야겠어요

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