처음에는 다이어트 목적 겸 다리 재활치료를 위해 시작한 요가였지만, 일주일이 지나고 한달이 다 되어가면서 몸에 많은 변화를 느꼈습니다.
먼저, 핫요가를 매일 수강하면서 땀을 흘리는 것에 의한 노폐물배출에 몸이 가벼워진 듯한 느낌과 피부가 좋아진것 같은 느낌이 들었습니다. 또한 피로를 많이 못 느끼게 되었습니다.원래 몸이 정말 뻣뻣한 편이어서 서서 손가락이 바닥이 안 닿았었는데, 꾸준히 요가를 하다보니 몸이 많이 유연해져서 전에는 되지 않던 스트레칭 동작들이 자연스럽게 되게 되어서 자신도 굉장히 놀라고 있습니다. 무엇보다도 허리 통증이 많이 없어져서 정말 뿌듯합니다. 처음 요가를 시작할때 발목 쪽 재활치료를 목적으로 등록하였는데 다리 힘을 기르는데 요가가 많은 역할을 한 듯 합니다. 아직 외발서기가 필요한 동작은 조금 힘들지만, 다리에 힘이 길러지면서 통증과 붓기가 많이 없어졌습니다.
다리맛사지기 등과 다이어트 캡슐 등 부대시설도 잘 되어있고 시설도 깨끗해서 쾌적한 환경에서 요가를 배울 수 있었던 것 같습니다.
하지만 매일 똑같은 동작을 반복하다보니, 조금은 지루한 경향과, 몸이 그 동작에 익숙해지는 듯한 느낌이 듭니다. 조금씩 요가 동작에 변화를 주면 더욱 즐겁게 요가를 배울 수 있을 것 같습니다.