저는 고급영상을 주로 한번에 한편씩 아침 저녁으로 해주거든요.
요가후에는 따뜻한 녹차를 한잔씩 마시구요. 다른것은 해준것이 없는데
설사는 아닌데요 응가의 양이 많이 진것 같아요~
아랫배가 쏙 들어가네요. 변을 많이 보니까요. 속도 시원하고 하루에
두번화장실 가는거면 많이 가는것 같은데 건강한 변이 많이 나오니까
속도 편안하고 기분이 되게 상쾌하네요.
그동안은 늘~ 더부룩했는데 아침부터 지저분한내용 이어서 지송요~~