포탈사이트에서 우연히 보고 바로 등록해서 해봤답니다.
가까운 지인이 요가 후에 몸이 정말좋아졌다고 적극 추천해서 하려고 했는데 가까운 곳에 학원이 없어 여의치 않았는데 집에서 하니 좋네요.  

기초동작임에도 운동량이 만만치 않네요.  몸뿐아니라 정신도 릴렉스가되고 스트레스해소도 되는 것 같아요.  앞으로 꾸준히 해보렵니다^^  
복식호흡을 제대로 하는 것이 가장 기본이 되는 것 같근요.  
생각만큼 몸이 따라주지 않고 뻣뻣하여 따라 하기가 다소 힘든 면이 있지만 꾸준히 하면 나아지겠지요.  앞으로 점점더 어려운 동작들도 나올텐데 걱정반기대반입니다ㅋㅋㅋ.
일반적인 스트레칭 동작에 비하면 우리몸을 이루고 있는 미세한 근육을 다 사용하여 부드럽고 유연하게 만들어주는 느낌이에요.