시간도 30분으로 적당하고, 천천히 따라할수있어서 아주 좋았어요
엄마가 운동하면 아가는 맛사지를 받는듯한 느낌을 받아서 아주 좋다고 하던데
하는 중간중간 태동이 심해서 깜짝놀랬어요~
같이 요가를 하는지 기분이 좋은가봐요~
자연분만하기위해서 하기도 하지만, 나와 아기의 정신건강을 위해서도 아주 좋은것같아요~
지금 6개월인데 무리없이 따라할수있어서 아주 좋았답니다~^^