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전부터 계속 이 사이트 들어와서 샘플강의만 보다가 아이낳고 1달만에 산후요가 신청했어요..
산후요가 끝나면 다이어트 요가도 같이 하려구요...긍데 한달은 좀 무리인거 같아 2달째에 다시 시작합니다.
아이낳고 오른쪽 골반과 허리 다리가 많이 아파요... 뭔가 틀어진거 같은데..
런닝머신 30분만해도 넘 아프네요...  
요가하면서 교정되었으면 좋겠네요..
몇번 안해봤으나 하고나면 시원한 느낌이 좋네요...덕분에 살도 좀 빠지구요..^^
  • ?
    운영자 2012.02.02 14:13
    산후요가는 출산후 7일이후부터 수련하실수있으니 전혀 무리없이 운동하실수있답니다!
    열심히 수강하셔서 출산전몸매도 되찾으시고 출산으로인해 생긴 통증도
    좋아지시길 바래요~
  • ?
    심나래 2012.02.02 18:50
    저도 아이낳고 다이어트하려고 요가신청했어여~
    열심히해봐요 우리^^
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    최지영 2012.02.02 19:39
    꾸준히 하시면 차차 나아지실 거여요.골반교정에도 좋은거같아요.꾸준히 파이팅.
  • ?
    한미옥 2012.02.03 17:48
    저두 골반도 틀어진것 같고 다리가 너무 저려 오늘부터 요가 신청해서 들어요~ 열씸해보아요^^
  • ?
    이은표 2012.02.03 23:41
    요가하시면서 건강하게 몸 회복하셨으면 좋겠네요~
    몸매도 이쁘게 만들어가시고요... 힘내세요~ ^^
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    차지연 2012.02.04 09:54
    골반 틀어진 느낌이 애기 낳고 나면 많이 드나 보네요. 임신부 요가도 열심히 하고 산후 요가도 열심히 해야겠어요.
  • ?
    양지현 2012.02.07 09:42
    저는 출산후 7일부터 요가 했구요, 6주 지나서 걷기 운동했어요. 걷기보다 요가 기초반 수업 듣는게 더 무리가 안가는 거 같아요~.
  • ?
    우지현 2012.02.07 19:29
    저는 2달째 되서야 햇는데 이것도 하기가 십지 안네요..
    일주일에 3번정도 박에 못하니 효과를 볼 수 잇을지..
    그래도 안하는것보다 나을것 가타서 저녁에 신랑한테 애기 맡기고 하다가 중간에
    못하는 한이 잇어도 하려고 합니다.

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