임신 중기로 넘어가면서 날도 춥고 운동은 해야겠어서 요가를 하게 됐어요..
허리가 점점 아파지고 살도 찌고 많이 힘들더라구요..
직장을 다니는지라 요가학원은 다닐수도 없고 시간이 맞는 학원도 없더라구요..
다행이 집에서 편안히 할수있는 요가뱅크를 알게되어 퇴근하고 30분정도 하면 그날은 몸이 정말 편안해 지더라구요...잠도 잘 자고요..
확실이 요가하고나면 그다음날 몸이 아주 편안해져요... 허리나 골반도 덜 아프고요..
무엇보다 출산을해야하는데 운동을 전혀 안하면 아주 힘들거 같았는데 도움이 아주 많이 되고 있어요...
출산하고도 당분간은 요가를 꾸준히 할려구요.. 골반,허리 에 아주 좋은거 같아요...