제가 허리와 목어깨 통증으로 병원에 다녀도 계속 고생하고 있었는데..
우연히 요가뱅크를 알게 되어 요가를 하게 되었어요..
처음에는 어떤 동작도 따라할 수가 없었구요.. 글구 겁이 나서 더 따라하기가 힘들었어요(혹시나 허리가 더 안좋아질까봐.. )
그래서 아주 조심스럽게 조금씩 따라했죠..
근데.. 정말 효과가 좋은 것 같애요..
요즘은 병원에 안다녀요..
그리고 유연성도 많이 좋아진 것 같애요..
정말 요가뱅크에 넘 감사해요..
앞으로도 계속 쭉~ 열심히 해서.. 몸짱도 만들고 싶어요.. ^^