처음 요가뱅크에서 임산부요가를 하게되었습니다.
틈틈이 임산부요가를 하면서 호흡법이나 여러가지 자세를 배우면서 임신 기간동안
편안히 지내고 자연분만하는데도 도움이 되었던 것 같네요.
지금은 출산 후 산후요가신청하였습니다.
아이돌보느라 시간이 넉넉하지 않아 어려운 점도 있지만 요가를 하면서 육아로 피로했던
몸이 풀어지는 듯하네요..
출산 후 아직 예전 몸무게로 돌아가지 않았지만 열심히 요가 해보려구요..^^