조리원에서 산후 요가 했었는데

골반위치 바로 잡고 하는데 요가만한거 없다고 하더라구요

집에오면 학원갈수도 없고, 산후 요가는 하는데도 없어서 어떡하나 걱정많았는데

인터넷 검색하다 여길 알게됐어요

아직애기 낳은지 1달도 안되고 어려운 동작은 따라하기 힘들어서 기초반 매일 따라 하는데

확실히 아무것도 안하는거 보다 훨씬 좋네요

땅바닥에 누워 있으면 골반이 우두둑 거리곤했는데 요샌 골반아픈것도 훨씬 줄어 들었어요

매일매일하면 다이어트에도 도움될꺼 같네요 ^^