다이어트 비디오 보고 따라 하다가  같은 동작을 매일 반복하니깐 약간 지루하기도하고
설명이 불충분했다는건 동영상 강의를 보고 알았어요..옥**비디오에소 동작이 멈출때
숨고르기에 대하여 설명이 없어서 열씨미 참았었는데 잘못된것임을 알았네요
지루하지 않고 부연설명도 듣고 한동작하고 쉬는 동작이 있어서 인지 아직까진 별무리가
없네요.. 잠깐 담결린것말고요...일주일정도 지났는데 아직까진 별다른 변화를 모르겠지만
아침마다 변은 잘 보고 있어요..장운동을 활발하게도 하는 모양입니다
열시미 세달 따라해보고 중간보고도 담에 올릴께요