임산부 요가 샘플로만 몇 번 따라하며 고민하다가
자연분만 하는데 요가가 도움된다고 해서 신청했습니다.
20주밖에 되지 않았는데도 몸이 무겁고, 체중증가로 골반쪽에
통증이 좀 있었는데 요가를 따라하다 보니 몸도 가벼워지고,
자연분만에 필요한 호흡법도 익히고,,,
꾸준히 한다면 순산할 수 있을것 같아요~
열심히 해서 분만시 고통을 최소화시키고 싶네요~^^
요가를 하는 것과 안하는 것은 나중에 분만할 때 차이가 많을 것 같아요~
감사드리고, 동생들이랑 친구들한테도 추천할께요~