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난생 처음 요가를 시작합니다.
처음 동영상을 보며 요가를 시작했을 때 안쓰던 근육들을 써서 그런지 약간의 근육통이 있었습니다.
그러나 다음날 또 그 다음날 계속 요가를 하니 약간의 근육통도 이젠 몸이 시원하게 느껴지는 것 같아 기분이 좋습니다.
그리고 약 30분의 요가시간동안 이마에 땀이 송글송글 맺히고 티셔츠도 살짝 젖는 것을 보고 신기했습니다.
가벼운 운동이라 여겼는데 이렇게 땀을 흘릴 줄을 몰랐습니다.
선생님 말씀에 이르면 땀은 몸속의 노폐물을 배출하는 것이라는데
몸속부터 건강해 지는 것 같아 땀이 날 대마다 즐거운 마음으로 요가를 하고 있습니다.
아직 초보라 엉성한 자세가 많으나 꾸준히 해서 더욱 건강해지는 내 몸을 상상하며 오래동안 요가를 하려고 합니다.
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    이봉임 2011.07.15 08:56
    열심히 하셔서 건강한 몸 만드세요~~
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    김은영 2011.07.15 09:43
    처음 하시면 근육통이 올수있답니다.
    아프시다고 안하시면 하실때마다 똑같은 증상을 겪으실수있으니 꾸준히해주세요^^*
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    정노경 2011.07.15 15:38
    첫걸음이 중요하죠^^ 열심히하셔서 예쁜몸매 맹그세요^^
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    박소현 2011.07.15 17:15
    아아 저도안되는 자세 많아서 힘들어요 ㅠㅠ 쟁기자세 하다 허리 끊어지는줄알았어요ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 해서 시원하다고 느낄수 있도록 하려구요!! ㅎㅎ
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    이소연 2011.07.15 20:04
    소홀하기 쉬운 부분까지 운동하게 해줘서 요가가 참 좋은것 같아요~
    꾸준히 하셔서 건강한 몸매 만드세요~^^
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    김경금 2011.07.16 22:14
    열심히 하셔서 건강 유지하세요~ 전 안되면 한템포 쉬다 다음 동작 따라합니다 ㅋㅋ 언젠간 능숙해지겠죠?
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    심나래 2011.07.17 10:35
    꾸준히하셔서 예쁜몸매만드세요^^
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    배점이 2011.07.27 11:45
    아 정말 열심히 하시나봐요..전 땀이 안나던데요 저도 열심히 해서 땀좀 내야겠네요^^

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