첫 아이 때는 일하느라 바빠서 요가니, 호흡조절 같은 걸 하나도 신경 못썼었어요.
그래서인지 자연분만했으면서도 자궁입구 손상으로 고생을 좀 했지요.
호흡조절을 못해서 더 그랬던 것 같은 생각이 들더라구요.
둘째를 가진 지금은 나이가 더 들어서인지 몸이 더 많이 힘들어서 요가를 선택하게 되었답니다.
이런 좋은 인터넷 강좌가 있는게 직장맘에게 얼마나 좋은지 모르겠어요. 오프라인 강좌는 시간 맞출 수가 없어서 못듣고 있었는데 요가뱅크를 알게되서 다행입니다.
수강신청하고 기침이 한동안 심해서 수강을 못했어요.
오늘 세번째 수강했는데, 낮에 아팠던 목과 등의 통증이 많이 풀렸어요.
아직 기침이 있어서 누워서 하는 동작은 잘 못했는데, 기침이 없어지면 더 효과를 볼 수 있을 것 같아요.