임신 기간동안 임산부 요가를 했었습니다.
직장에 다니는 터라 매일 하지는 못했지만 적어도 일주일에 2~3번은 하려고 애쓰면서 부종과 발에 쥐가 나는 것에 많이 도움을 받았습니다.

출산 후 현재 40일이 지났는데, 기력이 많이 없어지고,
손목이 아프기 시작해서 부랴부랴 다시 산후요가를 신청하였습니다. 역시 요가를 하니 몸도 가벼워지고, 혈액순환도 훨씬 잘 되는 것 같아요.

한약도 같이 먹고 있는데, 한약으로만 되는 것은 아니고 운동도 필수적으로 해야 회복이 빨리 될 것 같습니다.

산후요가 꾸준히 할게요^^