출산후 운동할 날만 가다렸는데 일반요가는 아직 무리라고 하여 우울해 하고 있었습니다
산후요가를 할 수 있는곳도 찾기 어려웠는데 요가뱅크를 알게되고 그것도 동영상 강의가 가능하다하여 귀가 번쩍 눈이 번쩍하였죠
동영상강의라 편안히 집에서 시간제약 받지 않고 운동을 할 수 있어 좋더군요 그리고 출산 후 무리하거나 잘못된 운동은 몸의 회복을 어렵게 한다고 했는데 산후요가는 출산후의 틀어진 몸이 빠르게 회복되도록 돕고 또 몸도 시원해짐을 느낄수 있었습니다
강의가 동영상이지만 알아듣고 수행하기 좋네요
열심히 따라하여 출산전 몸으로 빨리 돌아갈수 있도록 해야겠어요