simhasana(심하아사나) = 사자자세 입니다.

자세효과

1) 자신감을 기르고 집중력을 높인다 ( 우울증, 신경과민 억제)

2) 생명력과 정신력을 강화시킨다.

3) 생침을 삼킴으로써 소화력을 촉진시키고, 노화를 방지한다.

4) 눈을 말게 하고, 몸 전체의 호르몬을 자극한다.

5) 혀를 길게 빼내어 심장과 오장육부를 자극한다.

6) 뇌 기능이 활발해지고,심장이 좋아진다.

7) 눈,과 얼굴 근육이 발달된다.