요가 넘~ 좋아용^^

무릎아파 시작한 운동.. 요가...

숨쉬기 운동이나 걷기 운동 외에는 그 어떤 것도 해 본적 없는 운동 초보...

이렇게 운동 초보가 인터넷에서 찾아보고 등록한 요가뱅크...

요가는 어떨까? 괜찮을까? 잘 다닐 수 있을까 하고 1달만 등록하고...

어.. 이건 뭐지... 하고 3달만 등록하고... 좀 더 해볼까.. 하고 6개월 등록 후...

꾸준히 잘 다니고 있는 8개월 째...

늘 자리에만 앉아있다보니 동작 하나하나가 힘들고, 어렵고.. 이걸 어떻게 하지

순간 당황하면서 그래도 해봐야지.. 하고 배우기 시작했더니 저에게 놀라운 변화가

생겼네요.  그 어려운 동작이 하나... 둘... 조금씩 되어가고...(아직도 안되는 동작도

있음^^;;) 다리도 제가 태어날때부터 0자 다리여서 무릎과 무릎이 완전히 붙지 않았었는데

지금은 전보다 더 붙어지고, 허리랑 다리랑 조금씩 덜 아프고...  작지만 큰 변화가

생김에 따라 늘 찾아가는 그곳.... 힘들지만 퇴근 후 조금이라도 하고 나면 개운하고,

기분도 좋아지고... 선생님께서 동작 하나 하나 설명해주시고, 호흡기법도

알려주시고, 무리하면 다친다고 무리하지 마시고.. 하며 챙겨주시고.. 그런 따뜻함이

전해져서 그런지 운동하시는 분들도 한분... 두분... 늘어나서 어느 날은 꽉 찰 정도로

많은 인원이 있지만... 좋은 시설에, 깨끗한 환경에, 좋은 운동을, 건강한 운동을 여러사람과

함께 할 수 있는 요가...

퇴근 후 피로가 싹 풀리는...  몸과 마음이 따뜻해지고 편안해지는 행복한 요가....  

이런 요가뱅크가 있어서 넘 감사합니다.^^