다이어트는 사실 만족할만큼은 아니에요..
꾸준히 가야하는데.. 주5일반 인데도 3번도 가기 힘들었으니깐요..
근데 땀을 흘리고 계속 안쓰던 근육을 쓰고 하니
피부가 좋아지고 여드름도 안나게 됐어요..
신년 이벤트로 3개월 끊고 1개월 더 추가되서 지금까지 들을 수 있었는데
잠깐 쉬고 재등록 해야겠습니다.
글구 저녁반 쌤 너무 좋아요 으헤헤헤헤
자세도 중간중간 잡아주시고 동작마다 어디에 좋은 건지 쉴틈없이 설명해주셔서요..
무엇보다도 저는 다이어트 캡슐속에서의 15분이 너무 좋아 맨날 수업보다 일찍가서 그거 하고
수업 들어가요.. 출석률이 썩 좋진않지만 그래두 건강해지는거 같아 너무 좋네요~~
꾸준히 가야하는데.. 주5일반 인데도 3번도 가기 힘들었으니깐요..
근데 땀을 흘리고 계속 안쓰던 근육을 쓰고 하니
피부가 좋아지고 여드름도 안나게 됐어요..
신년 이벤트로 3개월 끊고 1개월 더 추가되서 지금까지 들을 수 있었는데
잠깐 쉬고 재등록 해야겠습니다.
글구 저녁반 쌤 너무 좋아요 으헤헤헤헤
자세도 중간중간 잡아주시고 동작마다 어디에 좋은 건지 쉴틈없이 설명해주셔서요..
무엇보다도 저는 다이어트 캡슐속에서의 15분이 너무 좋아 맨날 수업보다 일찍가서 그거 하고
수업 들어가요.. 출석률이 썩 좋진않지만 그래두 건강해지는거 같아 너무 좋네요~~
요가가 혈액순환에도 도움이 되고
장건강에도 많은 도움을 주니 피부에도 좋은 영향을 끼치는것같습니다^^
요가만으로 다이어트를 하기에는 한계가 있습니다~~
가능하시다면 식단조절과 병행해주시는게
가장 빠른 효과가 나타납니다^^
식단표는 센타에서 직접짜드릴수있으니
필요하시면 말씀해주시구요~~~^^
오늘도 좋은하루보내시고
후기감사드립니다^^
나마스떼~♥