저는 하루 10시간 이상 앉아 공부하는 학생입니다.
오래 앉아 있다보니 혈액순환도 안되고 잔병이 많아져서 요가를 시작했지요.
학원을 3개월 정도 다니다 시험이 얼마 남지 않아 시간 관리를 위해서 동영상 강의를 신청했습니다.
시간이 있을 때는 학원강의를 수강하고 그렇지 않으면 동작강의나 기초반 강의를 수강하면 좋겠더라구요.
요가하면 확실히 잠도 푹 자고 아침에 일어났을 때 개운합니다.
공부하는 중간 중간에도 간단한 동작은 수시로 해주니 혈액순환에도 도움이 되고 더불어 집중력도 높아지는 것을 느낍니다.
그래서 앞으로도 꾸준히 하려구요. ^^