둘째 낳은지 이제 7주정도 되었고 여기에서 산후요가를 따라한지 이중정도 되었어요.
첫째때는 요가CD를 구매해서 하곤했는데 그것보다 이 사이트에 있는 내용이 훨 나은듯 해요.
아기때문에 항상 밤에 을 못자서 아침엔 몸이 찌뿌둥한데 산후요가 30분씩 따라하면 개운하구요.
특히 항상 아픈 허리와 어깨가 많이 시원해지는거 같구, 자주 안쓰는 곳을 움직이니 계속 따라하면 몸매라인두 잡일거 같아요.
첫째때는 요가CD를 구매해서 하곤했는데 그것보다 이 사이트에 있는 내용이 훨 나은듯 해요.
아기때문에 항상 밤에 을 못자서 아침엔 몸이 찌뿌둥한데 산후요가 30분씩 따라하면 개운하구요.
특히 항상 아픈 허리와 어깨가 많이 시원해지는거 같구, 자주 안쓰는 곳을 움직이니 계속 따라하면 몸매라인두 잡일거 같아요.