샘플강의만 듣기를 여러날...
그러다가 다른 동작에 대한 욕심이 생긴 날...
결제하고 바로 시작했어요.
매일 자기전에 하는데요..
그야말로...
그 날의 피로는 그 날에 푸는 격이 되고 있어요.
힘들었던 일과를 요가로 마무리하게 되어 너무 좋구요.
그렇게 잠시 쉬었다가 샤워하고 잠자리에 들면 잠도 잘 온답니다.
평소 잠이 드는 시간이 길어서 많이 뒤척였었는데
숙면에도 상당한 도움이 됩니다.
전날 요가를 한 날은 다음날 아침이 훨씬 개운해요.
최고, 최최고!!!