임신 7개월째 예비맘입니다.
5개월째까지는 체중변화가 거의 없었는데
입덫이 끝나기 시작하면서 급격히 살이 불어나면서, 배도 엄청나오구요.
허리와 등이 너무 아프기 시작하더라구요.
가벼운 걷기는 하루에 1시간정도하는데 그것만으로는 부족해서 방법을 찾다가
요가뱅크에 발을 들여놓게 되었네요.
내년 1월초 출산예정인데, 매일매일 1시간씩 요가강의 열심히 받으면
순산할 수 있을까요 ;;
현재 일주일넘었는데, 확실히 요통은 줄어들었습니다. 다리붓기도 좀 빠졌구요.
너무 무리하지 않는선에서 꾸준히 한다면 효과가 있을꺼라고 생각해요.
옥돌매트온도를 높여서 장판 위에서 하고 있는데,
나름 핫요가 ㅋㅋ