요가를 한지는 3년정도 되었는데 그동안은 주민자치센터에서 운영하는 수업을 받았었어요
그런데 요즘에는 시간이 맞지 않아서 요가를 쉬고 있었어요. 운동을 하지 않다보니 몸이 굳어졌고 옛날과 달라진 저의 몸상태가...^^;;; 그래서 요가를 다시해보려고 이곳저곳 많이 찾아보았지만,
제맘에는 들지 않더라구요.
그런데 어느날 우연치않게 컴퓨터를 하던 중 요가뱅크를 알게 되었고 샘플강의를 따라해보고
바로 이거다 싶었죠! 샘플강의 한시간 하는것도 운동효과가 굉장히 크더라구요
동영상을 보면서 운동을 몇일간 했는데 호흡도 깊어지고 마음도 편안해지는것을 느낄 수 있었습니다. 요가 수련을 하면서 제가 평소에 몸에 긴장을 많이 하고 있다는 것도 깨달았죠.
또 제가 몸이 냉한편이라 추위도 많이 타고 땀도 잘안났거든요? 근데 방에서 보일러를 좀 틀어놓고 요가를 하다보면 저도 모르게 몸에서 땀이 푸욱 나게 되고 몸이 따뜻해지는 것을 느낍니다.ㅜㅜ
진짜 진작 알지 못한것이 너무 후회스럽고 아쉽네요. 그래도 감사하게 지금이라도 알게되어 너무너무너무너무너무너무너무 감사드립니다. 요가뱅크 선생님들도 너무 좋으셔요. 특히 김진숙 선생님
몸에 무리가지않고 편안한 운동 할수 있게끔 잘가르쳐주시는것같아 너무 좋습니다.^^*
주민자치센터에서 하는 요가가 제일 좋은줄 알았는데 그게 아니더군요..ㅋㅋ
앞으로 요가뱅크에서 꾸준히 운동해서 건강한 몸 되찾을거에요~ 감사합니다요가뱅크♡