학원에 집접 가지 않아도 집에서 쉽게 따라 할 수 있어서 좋으며, 시간의 제약도 받지 않고 할 수 있어서 좋습니다.
무엇보다 다이어트 효과가 있어서 추천하고 싶습니다. 몸무게가 부쩍 늘어 걱정했었는데, 몸무게도 줄어들 뿐만 아니라. 체형도 바로 잡아주는 효과가 있는 것 같습니다. 거기다 아침에 일어나면 몸이 가뿐하기도 하고요. 여러 가지로 효과를 볼 수 있어서 추천합니다.