이제 출산한지~ 두달이 되어가는 산모입니다.^^
출산 후 관절 곳곳이 불편하고 굳는 느낌이 들어~
산후요가 기초편 신청하여 집에서 수강하고있습니다.
몸이 많이 굳어서 그런지 처음에는
간단한 동작만 따라해도 힘들었지만~
요가를 꾸준히 한 결과
요새는 몸이 한결 가벼워지고 풀어진 느낌입니다
건강을 위해 앞으로도 매일 수강할예정입니다!!
몸이 많이 굳어지거나~ 간단한 스트레칭도 힘드신분들
산후요가 기초편 추천합니다!!