오늘로 출산 27일째가 됩니다.
결혼 전부터 요가를 했었는데, 임신하고는 임산부 요가하는 학원이 주변에 없어서 요가뱅크를 이용하게 되었지요..
그래서랄까 4시간 정도 진통 후 자연분만으로 건강한 우리 아가가 태어났습니다.,,^^
임신했을때보다 지금 아기를 돌보는 것이 더욱 힘들어서 조금 우울해지기 시작했는데...
이번주부터는 나를 위한 시간을 하루에 30분~1시간 정도 투자하려고 산후요가를 시작했습니다.
역시 맘도 편안해지고 불편했던 어깨와 허리가 조금씩 풀어지는거 같군요..
꾸준한 수련으로 우리 아들 신웅이에게 건강하고 예쁜 엄마가 되어보렵니다...
모두들 산후관리 잘 해보아요~
임산부요가 산후요가 적극 추천이에요~^^